만성염증의 증상과 질환 및 관리

 

 

 

 

 

 

 

<급성 염증>

 

우리 몸에 세균이나 바이러스가 침입했을 때 감염 부위에서 일어나는 면역학적 반응으로 감염 부위가 붓고 열이나며 통증을 유발하게 되며 이를 급성 염증이라 합니다.

급성 염증은 이를 해결하는 과정에서 생기기 때문에 착한 염증이라고도 하며 세균 또는 바이러스와 싸우고 난 뒤 남은 잔해물 고름이 보이기도 합니다. 

 

<만성염증>

 

천천히 수년에서 수십년에 걸쳐서 서서히 진행되며 몸을 망가뜨릴 수 있는 무서운 나쁜 염증입니다. 

일상생활에서 자주 섭취하는 식품 첨가물, 스트레스, 고혈당, 미세먼지등이 원인이 될 수 있습니다.

다양한 원인들로 인해 몸 안에서 염증성 단백질이 조금씩 조금씩 만들어지고 온몸에 퍼져 쌓이면서 온갖 만성, 중증 질환을 유발하게 됩니다.

이런 질환들이 나타나기전에는 아무런 증상들이 없어 서서히 우리 몸을 망가뜨리게 되는 것입니다. 

 

 

<만성염증에서 볼수 있는 증상>

-집중력 저하, 불면증 

-손톱이 갈라지고 부서집니다.

-방귀를 자주뀌고 냄새가 지독합니다.

-충분한 수면에도 불구하고 감당하기 힘들 정도의 피로감이 느껴집니다.

-잇몸이 자주 붓고 피가납니다.

-소화가 잘 안되고 속이 더부룩하고 속 쓰림이 자주 있습니다.

-배변활동에도 문제가 생깁니다.(변비)

-뱃살이 나오고 기름진 음식이 계속 당기기도 합니다.

-두꺼운 백태가 자주 생기며 양치를 해도 다시 생깁니다.

 

 

<만성 염증성 질환의 종류>

 

※베체트병

 

신체의 혈관에 영향을 미치는 장기적인 자가 염증성 질환입니다. 

구강이나 생식기 염증, 피부, 혈관, 위장관, 중추신경계, 안구, 심장, 폐 등 여러 장기가 손상될 수 있는 만성 염증성 질환이며 혈관염이 동반되기도 합니다.

구강점막이나 혀, 잇몸이나 입술의 반복되는 궤양으로 통증이 심해 음식물의 섭취가 힘듭니다.  

보통 20대와 30대 초에 발병되며 여성들의 발병 빈도가 높은 것으로 알려져 있습니다. 

정확한 원인이 규명되지는 않았지만 비정상적인 면역체계로 면역세포가 신체의 장 상세 포들을 공격하게 돼 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

 

※류마티스 관절염

 

우리 몸의 면역시스템 이상으로 자기 몸을 외부에서 침투한 적으로 착각해 뼈와 조직을 공격해 여러 관절 부위가 붓고 통증을 유발시키며 변형이 일어나 한번 발병하면 계속 관리, 치료를 받아야 하는 전신성 염증 질환입니다.

아직 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 치주염을 일으키는 세균과 관련이 있다는 연구결과가 나오고 있습니다.

 

※크론병

 

입부터 항문까지 소화관 어느 부위에서든 염증이 발병해 복통이나 설사, 혈변까지 유발하는 만성 염증성 장 질환입니다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 유전적, 환경적, 과도한 면역반응 등으로 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

악화와 호전이 반복되는 것이 특징이며 언제든지 발병할 수 있어 꾸준한 관리가 필요합니다. 

대표적인 증상으로는 복통, 설사, 체중감소, 복부 팽만감, 구토, 메스꺼움 등의 증상이 나타납니다. 

 

※지루성 피부염

 

피지 분비가 왕성한 두피, 눈썹, 코, 입술에 이르는 T존 부위에 발생하는 만성 염증성 질환으로 30-50대에서 많이 발생합니다. 아직 원인은 밝혀지지 않았지만 피지의 과다한 분비와 기름성분을 좋아하는 진균 말라세지아의 작용, 과다한 증식, 신경계 장애 등도 원인으로 꼽히고 있습니다. 

 

※건선

 

몸의 과도한 면역반응으로 면역세포가 피부 세포를 과도하게 증식하게 만들고 염증을 유발해 피부가 하얀 각질로 뒤덮이거나, 붉은 발진 등이 올라오는 면역질환입니다. 

건성성 관절염, 척추염, 건막염과 같은 질환이 같이 동반될 수 있습니다. 

피부 겉으로 드러나는 질환이므로 전염병으로 오인하기도 합니다.

이로 인해 환자들은 우울증과 같은 심리적은 문제를 겪기도 합니다. 

 

※만성 염증성 질환의 합병증

-심. 뇌혈관 질환

-암

-자가면역질환, 빈혈

-비만, 당뇨병, 대사증후군

-치매, 우울증

-근육감소증, 관절염, 만성 통증

 

<만성염증을 줄이는 일상 속 관리와 도움이 되는 음식>

 

-가벼운 운동

달리기, 줄넘기와 같은 가벼운 유산소 운동 20-30분 정도 규칙적으로 합니다.

과도한 운동은 오히려 피로 유발물질을 유발해 혈관의 피로도를 높입니다.

 

-몸속 지방 줄이기

몸속 지방은 나쁜 염증을 증가시키므로 근육을 늘리고 지방을 줄이는 습관을 하는 것이 중요합니다.

 

-만성 염증에 도움이 되는 음식

두부, 연어, 토마토, 블루베리, 아몬드, 타트체리, 마늘, 올리브 오일, 양파 등

 

감사합니다.